¿Alguna vez has sentido un cierto cosquilleo molesto en la punta de los dedos de la mano? ¿Y debilidad y entumecimiento en las muñecas? Si es así, es probable que se trate del síndrome del túnel carpiano, una afección tan común que alrededor del 90% de la población general podría experimentarlo a lo largo de su vida.
El síndrome del túnel carpiano es causado por presión en el nervio mediano, en la zona de la muñeca. Este “túnel” es un estrecho pasaje rodeado de huesos y ligamentos en la palma de la mano. Cuando el nervio mediano se comprime por cualquier causa, los síntomas pueden incluir entumecimiento, hormigueo y debilidad en la mano y el brazo.
Síntomas
Los síntomas del síndrome del túnel carpiano suelen comenzar de forma progresiva, e incluyen los siguientes efectos:
- Hormigueo o entumecimiento en los dedos o en la mano. Normalmente, esta sensación se produce en el dedo pulgar, índice, medio o anular, pero no en el dedo meñique. La sensación puede ir desde la muñeca hasta el brazo y suele manifestarse mientras se sostiene algún objeto, o puede incluso despertar al perjudicado cuando está dormido.
- Debilidad en la mano. En estos casos se puede experimentar debilidad en los músculos del dedo pulgar al hacer el movimiento de la pinza, los cuáles son controlados por el nervio mediano.
Causas
El síndrome del túnel carpiano es causado por presión en el nervio mediano, y comprende desde el antebrazo hasta la mano. Pero, ¿cuál es la causa del problema? Puede darse por diversos factores: por el tamaño del túnel carpiano según la persona, por lesiones en la muñeca o hinchazón, e incluso por la inflamación causada por enfermedades como artritis reumatoide.
Cualquier cosa que apriete o irrite el nervio mediano puede provocar el síndrome del túnel carpiano.
Prevención
Si es cierto que no existe ninguna estrategia probada para prevenir este tipo de patología, pero se puede minimizar la tensión en las manos y muñecas teniendo en cuenta algunos métodos.
Reduce la fuerza y relaja el agarre. Si tu trabajo supone un uso constante de caja registradora o un teclado, por ejemplo, se recomienda presionar las teclas suavemente.
Toma descansos cortos y frecuentes. Estira y flexiona suavemente las manos y muñecas de forma periódica.
Cuida la posición. Evita doblar demasiado la muñeca hacia arriba o hacia abajo. Mantén el teclado a la altura del codo o ligeramente más abajo.
Mejora tu posición. Cuando se mantiene una postura incorrecta, los hombros tienden a irse hacia adelante, lo que acorta los músculos del cuello y hombros. Como consecuencia, se comprimen los nervios del cuello. Esto puede afectar a las muñecas, los dedos y las manos, y puede causar dolor en el cuello.
¿Cuándo acudir a un especialista?
Si presentas alguno de estos síntomas del síndrome del túnel carpiano podría interferir en tu calidad de vida y patrones de sueño, por lo que se recomienda acudir a un profesional médico para que pueda realizar un diagnóstico, conocer el origen y poder tratarlo de forma adecuada.
Normalmente, el tratamiento comienza con la inmovilización de la muñeca para evitar los movimientos de flexión y extensión, manteniéndola en una posición neutra. También se recomienda medicación para reducir la inflamación.
En los casos más avanzados que requieran de cirugía, el paciente experimenta la desaparición del dolor a los pocos días de someterse a la intervención.
En nuestra Consulta Especializada en Lesiones y Patologías de las Manos, nuestros especialistas tienen un primer contacto con el paciente para poder hacer una valoración de su lesión basándose en un cuestionario previo. De esta forma pueden conocer cómo se sienten los pacientes en cada momento, así como la frecuencia e intensidad del dolor.
Tras una exploración física, se revisan las pruebas de diagnóstico elaboradas previamente para analizar en profundidad la patología del paciente.
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