¿Te has sometido a una intervención de cadera? Al llegar a casa es necesario realizar una serie de adaptaciones en el domicilio, además de adecuar la forma de realizar las actividades del día a día para evitar al máximo volver a lastimarte y alargar el postoperatorio. Según la edad del paciente y su estado cognitivo, la vuelva a casa llevará a cabo una serie de pautas y recomendaciones. ¡Te lo explicamos con detalle en este artículo!
Recomendaciones
Dependiendo del tipo de fractura, el cirujano habrá colocados clavos, tornillos o una prótesis total o parcial en la cadera. En esta guía de cuidados exponemos las recomendaciones más comunes y específicas que podrían funcionar para estos tres tipos de cirugía.
- NO cruzar las piernas ni los tobillos cuando permanezcas sentado, de pie o acostado.
- NO inclinarse demasiado hacia adelante desde la cintura ni subir la pierna más allá de la cintura. Esta posición se denomina flexión de cadera. Evitar la flexión de cadera mayor a 90 grados (un ángulo recto).
Al vestirse:
- NO es recomendable vestirse estando de pie. Siéntate en una silla o en el borde de la cama, si es estable.
- NO agacharse ni elevarse o cruzarse las piernas mientras te estás vistiendo.
- Usa dispositivos útiles de manera que no tengas que agacharte demasiado. Utiliza un alcanzador de objetos, un calzador de cabo largo, zapatos con elásticos y una ayuda para ponerte los calcetines.
- Cuando te estés vistiendo, primero ponte los pantalones, los calcetines o la media pantalón en la pierna que fue operada.
- A la hora de desvestirte, quítate la ropa del lado de la cirugía en último lugar.
Al sentarse:
- Trata de no hacerlo en la misma posición por más de 30 a 40 minutos a la vez.
- Mantén los pies separados aproximadamente 15 cm. NO los tenga juntos todo el tiempo.
- NO cruces las piernas.
- Mantén los pies y las rodillas apuntando directamente hacia adelante, no volteados hacia dentro ni hacia afuera.
- Siéntate en una silla firme con un espaldar recto y apoyabrazos. Evita sillas blandas, mecedoras, taburetes o sofás.
- Evita sillas que sean demasiado bajas. Las caderas deben estar más alto que las rodillas cuando estés sentado. Siéntate sobre una almohada si es necesario.
A la hora del baño o de la ducha:
- Si quieres estar de pie en la ducha, puedes hacerlo. Otra opción es utilizar un asiento de tina especial o una silla plástica estable para sentarse en la ducha.
- NO agacharse, ni ponerse en cuclillas. Usa una esponja de ducha con un cabo largo para lavarte. Procura que alguien cambie los controles de la ducha si son difíciles de alcanzar.
Al usar escaleras:
- Cuando estés subiendo, da el primer paso con la pierna del lado que no fue operado.
- Cuando estés bajando, da el primer paso con la pierna del lado que fue operado.
Al acostarte en la cama:
- NO duermas sobre el lado de la nueva cadera ni boca abajo. Si estás durmiendo sobre el otro lado, ponte una almohada entre los muslos.
- Se puede emplear una almohada abductora especial o una férula para mantener la cadera en la alineación apropiada.
En CECOTEN llevamos muchos años diagnosticando y tratando problemas en articulaciones a nuestros pacientes de Tenerife. De hecho, contamos con un equipo multidisciplinar que se encarga de abordar las patologías del aparato locomotor de forma integral, tanto desde el punto de vista de la Traumatología como de la Medicina Física y Rehabilitación, así como desde la Neurocirugía. Si te han operado de la cadera y requieres un centro de rehabilitación que te ayude a pasar un buen postoperatorio y lo más rápido posible, contacta con nosotros a través de nuestra página web o llamándonos al 922 985 522. ¡Te ayudaremos!