La falta de preparación, principal detonante de las lesiones deportivas en verano
En primavera y verano aumentan el número de lesiones deportivas.
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HERNIA DEPORTIVA: QUÉ ES Y COMO TRATARLA
Practicar deporte es necesario y saludable para las personas de todas las edades, ya sea como hobby o de forma profesional. Sin embargo, si no se hace de una forma correcta existen riesgos de sufrir lesiones.
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¿Qué es la lesión de hombro de nadador?
Existen ciertos deportes, como la natación, que implican elevadas demandas para el deportista en cuanto a tiempo y carga de entrenamiento. En ocasiones, tales niveles de exigencia, generan un alto estrés considerable sobre estructuras articulares y musculares del hombro.
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¿Cómo mantener unos huesos fuertes y sanos?
A medida que pasa el tiempo nuestros huesos se vuelven más delgados y van perdiendo densidad: nos volvemos más propensos a sufrir lesiones. Afortunadamente, existen algunas medidas de prevención para detener el “adelgazamiento” de los huesos, llamado osteopenia, y prevenir la osteoporosis.
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6 MOTIVOS POR LOS QUE DUELEN LAS RODILLAS
En España, el dolor crónico afecta al 18% de la población. Y en gran parte de los casos, el problema se localiza en la articulación más grande y compleja del ser humano: la rodilla, relacionada en la mayoría de las veces con la edad. Sin embargo, existen otros motivos. No hacer ejercicio y ganar peso…
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Cómo tratar el dolor de pie en niños
Muchos niños pueden experimentar el dolor en el pie durante su crecimiento por una variedad de razones. Si tu hijo se queja de un dolor en el pie, significa que podría estar sufriendo dolores de crecimiento en el hueso del talón, que podría tener problemas médicos en los pies (como por ejemplo, pie plano) o…
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DIME EN QUÉ POSICIÓN DUERMES Y TE DIRÉ QUÉ TE DUELE
¿Duermes bien por la noche? ¿Te despierta el dolor de espalda o te levantas por la mañana con dolor articular? En muchas ocasiones puede que los culpables de este problema sean el colchón o la almohada con la que duermes. Pero, si ya has probado en cambiarlos y sigues con molestias, es probable que tu…
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La artrosis afecta a más de siete millones de españoles
La artrosis es una de las enfermedades que daña las articulaciones más frecuentes en Canarias y en España. De hecho, afecta ya a 7 millones de personas en España, una cifra que doblega a la de hace unos años y que, por desgracia, no tiene cura. Un 24% de mujeres de más de 15 años tiene artrosis Esta…
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¿Dolor de espalda con el teletrabajo?
Que la Covid – 19 ha forzado el teletrabajo a gran parte de la población ya es un hecho. Algunas personas nunca habían trabajado en casa antes de la pandemia y otras lo hacían, pero no de forma continuada. Y es que, estas nuevas circunstancias nos han pillado de imprevisto y, en muchas ocasiones no disponemos del…
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¿Cuáles son las lesiones deportivas más frecuentes en verano?
Que las lesiones deportivas aumentan durante la época del verano es un hecho. Según SETRADE (Sociedad Española de Traumatología del Deporte), el 5% de este tipo de lesiones se deben a factores como la falta de preparación física, no realizar ejercicio con la técnica adecuada o la utilización de material inadecuado. Disponer de más tiempo libre bajo…
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